为进一步提高学生的心理健康水平，释放消极情绪，以积极的心态去面对挑战，做更好的自己，5月25日下午，机电工程系于B区3号楼二楼心理团体辅导教室顺利举办减压放松团体辅导活动。本次活动由我系心理教师姜雅梅组织，共10名同学参与了本次团辅活动。

活动开始，姜老师首先对本次团辅形式及目标做了简要说明，随即组织大家围成圆圈，进行“大风吹”的热身活动，通过游戏互动，现场的氛围变得活跃轻松起来。紧接着姜老师结合一些实际案例对如何降低精神内耗、提升心理效能做了阐述与分享，同时穿插了“你做我学”“天生我材”等游戏互动环节，大家积极参与，乐在其中。活动最后，姜老师向大家介绍了日常生活中便捷有效的多种减压方法，以及有助于建立积极心态的减压理念，同时鼓励大家将减压方法与理念应用于日常学习和生活，悦纳自我，快乐前行。

此次减压团辅活动，同学们在分享中释放压力，在表达中自我疗愈，在互动体验中积极赋能，整个过程轻松愉快，不仅达到了释放压力的目的，也点燃了奋斗的激情，激发了学习的活力。愿同学们以梦为马，不负韶华，放松心态，赋能前行！今后，我系将持续开展常态化心理健康团体辅导活动，面向全学院，为有需求的同学提供服务，形成全员育人共同体，共同筑牢“心”防线。

（来源：机电工程系 撰稿、摄影：姜雅梅 审核：谢丽君）