为提升学生心理健康素养，提高学生认识自我、接纳自我的能力，更好地进行自我探索。在五月心理活动月之际，机电工程系二级心理辅导站于5月15日下午，在“心缘”心理工作室开展了“看见多彩的自己——OH卡探索，赋心以能”心理团体辅导活动，本次活动由姜雅梅老师主持，共有16名同学参加了本次活动。

本次“探索之旅”共三个环节。第一个环节，由姜雅梅老师向大家介绍了OH卡的含义、来源、卡牌的组成以及作用，分析了OH卡牌背后的心理学理论基础，帮助大家区分了OH卡与塔罗牌，并强调了在利用OH卡进行团体活动时需要遵循的几点原则。第二个环节是自我介绍环节，小组成员们从桌面上的卡牌中自愿挑选一张能代表自己的图牌，三张分别代表参加本次团辅的期待、团体在自我探索方面能够给予自己的帮助以及此刻进入团体的状态及感受的卡牌，借助图牌向团体成员介绍自己并表达期待及感受。伴随着一个又一个生动的介绍，大家逐渐认识到，这不仅仅是一场互动游戏，更是一次通往她们心灵深处的奇妙旅程。

最后一个环节为英雄之旅。在姜老师的引导下，同学们跟随自己内心状态的感召选择合适的卡牌，将潜意识尽数投射其中。大家以讲故事的方式借由OH卡牌看见自己当下的困扰与期待，以及探索达成期待的手法。在此阶段，同学们依次分享卡牌的意义，倾诉者投入地倾诉，聆听者好奇地聆听，正是在倾诉和聆听中，大家彼此收获了共情和理解，也在探索的过程中为各自困境的解决开启了全新的可能。

整个团辅活动中，同学们热情投入，大胆发言。在活动的尾声，姜老师组织大家结合自己参与活动的体验及感受自愿进行留言，同学们纷纷留下留言贴表示压力得到了充分的释放，同时也增进了对自我的了解，理清了萦绕心头的丝丝线线，未来也将以更昂扬的姿态面对生活的挑战。

此次OH卡心理团体辅导活动的顺利开展，不仅为同学们提供了一个深入了解自我、释放压力的平台，更促进了同学之间的互动与交流，实现了同学们的自我探索与心灵成长。

（来源：机电工程系 撰稿、摄影：姜雅梅、赵明 审核：谢丽君）